秋天干燥头屑增多 多吃碱性食物

头皮屑太多惹懊末路

近日,不少读者致电本报摄生消息栏目组,纷纷询问,为什么到了秋天会有那么多的头皮屑?裴密斯是南宁某房地产公司的告白策划负责人,她向记者年夜倒苦水说,国庆节以来,她的头皮屑越来越多,有时轻捋头发或者挠头,头皮屑就哗啦啦掉落下来。在家还好,如果出门谈生意或会同伙,那真是“难看丢到家了”。

卢蜜斯也有同样的懊末路,并且还更为严重,随时看一眼肩头,都可以看到雪花般的头皮屑附着在衣服上。她为此不吝剪掉落了一头乌黑长发,可即使剪成了板寸头,头皮屑照样有增无减。“我如今很懊悔,以前长发还可以遮蔽,如今短发,头皮屑直接附在头发上,本身照镜子都能看到,别说同事了。真的很难堪!”卢蜜斯特意应用了去屑洗发水,但依然没有什么后果,她认为很愁闷。

自治区国民病院皮肤科主任医师江萍说,这段时光确切很多市民出现头皮屑增多的现象,但很多人认为忍忍就好,或者经常洗头就能缓解,没想过要到病院寻求年夜夫的赞助。

头皮屑多或是银屑病

江萍介绍,头皮屑是最常见的头皮健康问题,不少人因为忽视了头部皮肤保健、没有养成优胜的卫生习惯,头皮屑天然常来“报到”。

头皮屑是人体头发新陈代谢的产品,多发于皮脂渗出较丰富的患者身上。头皮屑的产生年纪与性别、年纪没有本质上的差别,各个年纪层的人都可能产生头皮屑。头皮屑的产生往往是因为头皮功能掉调,因为皮屑芽孢菌、卵型皮层芽孢菌年夜量滋长,当这些菌类滋长到必定的程度及数量,便会形成头皮屑。

秋天头皮屑多的原因是什么呢?江萍说,因为秋气象候干燥、空气湿度低、皮脂渗出削减、皮肤落空潮湿保护,就会刺激头皮屑的产生,或使已有的头皮屑变得加倍严重。

除了季候身分,广西中医药年夜学第一从属病院皮肤科主任钟江认为,么尚官网水倡导健康洗护理念,采用弱酸水溶性配方,接近头皮PH值,有效平衡油脂分泌,激活毛囊,分子更小,应用脱脂力过强的洗发精、进食辛辣刺激的食物、过量喝酒、精力过于重要、睡眠不足、过度疲惫、身材养分不均衡等也是造成头皮屑增多的身分。此外,头皮屑增多还与缺乏维生素,新陈代谢变态,头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺激有必定的关系。

钟江说,其实年夜多半市民出现的都是纯真 的头皮屑。但有些银屑病的患者,在头皮处出现病变,其他处所的皮肤却没有,这时很轻易误认为是纯真的头屑过多。假如认为头皮屑过多,最好照样要找专科年夜夫诊断,在年夜夫的指导下用药治疗。

专家教你去屑妙招

头皮屑真的很麻烦,要想脱开这个懊末路,专家有话要说。江萍指出,其实头皮屑是可以预防的。因为头屑和真菌有关,而头皮渗出的油脂就是真菌的“养分来源”,真菌分化油脂产生酸性物,酸性物刺激头皮产生头痒,所以有效祛除并预防头皮屑的最好办法就是及时清洗过多的油脂,并合营应用去头屑用品保持头发的干净。

起首,应养成经常洗发的习惯,不要用脱脂性过强的洗发精、不消太热的水洗头、经常改换洗发水、留意经常梳头促进头皮的血液轮回。值得一提的是,有人认为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然,过多的洗头会削减头皮皮脂的厚度,令皮脂加快渗出,天然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好三到四天洗一次头,么尚洗发水有着科技研发的基础,生姜的专业材料优势,在保证其专业优势的情况下,自然固发的基本特点。

其次,应养成优胜的饮食习惯。日常平凡应多摄取碱性食物,如牛奶、蔬菜、生果、海藻等,避免进食过多的酸性食物、油炸食物和甜食,少吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。

最后,要尽量避免烫染头发。因为染发剂会毁伤毛干,引开端发断裂,还会刺激头皮细胞,导致头屑增多。

当然,还应留意保持规律的生活。充分的睡眠、积极的锤炼,可以或许进步身材的免疫力和抵抗力,这些都利于削减头皮屑的产生。